AKCE

Nová jedinečná lekce

Nová jedinečná lekce

JEDINEČNÁ NOVINKA - Příprava na B7 či jiné extrémní závody i sporty. - speciální komplexní trénink koncipovaný jako příprava na B7 nebo jiné extrémní závody a sporty zahrnující: 1) důkladnou kloubní přípravu (program SUPER JOINTS - KB5 2) aerobní H.E.A.T. trénink s převahou dynamických prvků a kopců - akcent na techniku chůze a běhu 3) silový trénink KB5 kettlebell - důraz na výbušnost a zejména vytrvalost Trenér - hlavní instruktor KB5 Gymu Zlín, certifikovaný trenér kondiční chůze a pravidelný účastník B7 - přesah do jiných sportů - komplexní příprava, regenerace, strečink -speciální zaváděcí cena 350 Kč/2 hodiny přípravy https://www.kb5.cz/ https://heatfit.cz/ V rámci dne otevřených dveří možnost vyzkoušet si tento trénink zdarma v 11:00 hodin.

Halloweenský maraton

Halloweenský maraton

Srdečně Vás zveme na Halloweenský maraton, který se uskuteční na závěr dne otevřených dveří, tedy 17.10.2021 od 17 - 20 hod.

AKCE

Nová jedinečná lekce

Nová jedinečná lekce

JEDINEČNÁ NOVINKA - Příprava na B7 či jiné extrémní závody i sporty. - speciální komplexní trénink koncipovaný jako příprava na B7 nebo jiné extrémní závody a sporty zahrnující: 1) důkladnou kloubní přípravu (program SUPER JOINTS - KB5 2) aerobní H.E.A.T. trénink s převahou dynamických prvků a kopců - akcent na techniku chůze a běhu 3) silový trénink KB5 kettlebell - důraz na výbušnost a zejména vytrvalost Trenér - hlavní instruktor KB5 Gymu Zlín, certifikovaný trenér kondiční chůze a pravidelný účastník B7 - přesah do jiných sportů - komplexní příprava, regenerace, strečink -speciální zaváděcí cena 350 Kč/2 hodiny přípravy https://www.kb5.cz/ https://heatfit.cz/ V rámci dne otevřených dveří možnost vyzkoušet si tento trénink zdarma v 11:00 hodin.

ČÍST DÁL


Halloweenský maraton

Halloweenský maraton

Srdečně Vás zveme na Halloweenský maraton, který se uskuteční na závěr dne otevřených dveří, tedy 17.10.2021 od 17 - 20 hod.

ČÍST DÁL


Dobíjecí akce

Dobíjecí akce

Připravili jsme si pro vás jedinečnou dobíjecí akci! Pouze na Den otevřených dveří, tj. 17.10.2021. Při dobití nad: * 1.000,- Kč bonus 15% * 2.000,- Kč bonus 20% * 5.000,- Kč bonus 25%

ČÍST DÁL


Den otevřených dveří

Den otevřených dveří

Srdečně Vás zveme na DEN otevřených dveří, který se bude konat v neděli 17.10.2021 od 9:00 do 22:00 hod. Těšit se můžete na: - lekce po celý den ZDARMA - dobíjecí akce - Halloweenský maraton Halloweenský maraton: - se uskuteční na závěr dne otevřených dveří, tedy 17.10. od 17 do 20 hod. - proběhne na HEATu i spinningu - možnost účasti jednotlivců i týmů - tématické promítání - několik lektorů během maratonu Rezervace: http://www.heatfit.zamluv.cz/reservations

ČÍST DÁL


Říjnové akce na HEATu

Říjnové akce na HEATu

Na říjen jsme si pro Vás připravili tyto akce: Ranní nabíječka: - neomezený vstup na ranní lekce - přednostní rezervace - 1 x snídaně v HEAT coffee - cena 800,- Kč / měsíc Akce 1+1 ZDARMA: - ten, kdo v říjnu přivede na HEAT nového klienta, má lekci zcela zdarma

ČÍST DÁL


BeActive Day!

BeActive Day!

Den otevřených dveří českého fitness sektoru. #BeActive Day je kampaň organizovaná Českou komorou fitness a tradičně proběhne první den Evropského týdne sportu, tedy ve čtvrtek 23.9.2021. Cílem je zejména propagace zdravého životního stylu, upozornění na důležitost pravidelného pohybu a jeho pozitivní dopady na naše fyzické i duševní zdraví. Začít nebylo nikdy jednodušší! Využijte jedinečnou příležitost a a přijďte se ve čtvrtek 23.9.2021 ZDARMA zacvičit a vyzkoušet si cvičení např. HEAT na hubnutí, nebo schwinn cycling :) Rezervace na cvičení zde: http://heatfit.zamluv.cz/reservations

ČÍST DÁL


Příprava na slavnou Beskydskou sedmičku (B7) zúročena

Příprava na slavnou Beskydskou sedmičku (B7) zúročena

Ve dnech 27. - 28.8.2021 se náš lektor Radim Janoušek zúčastnil Mistrovství České republiky v horském maratonu dvojic známého pod názvem Beskydská sedmička (dále jen B7). Sami jsme byli zvědaví, zda náročný závod zvládne, obzvláště když ho loni na start tohoto závodu bolavé koleno nepustilo. Zde je vyjádření samotného Radima, jak on svou přípravu na závod v našem KB5 Gymu Zlín a zároveň HEAT Fitu Zlín vnímal: „ Koncem loňského roku jsem absolvoval předoperační vyšetření pro osteotomii pravého kolene (operace korigující osovou odchylku končetiny), předběžně jsem měl i termín operace na květen tohoto roku. Kolem řádil COVID, chmurné myšlenky mě obepínaly jako deka - skvělé to podhoubí pro nadváhu, se kterou jsem poslední roky sváděl nejednu bitvu :-) Měl jsem tedy možnost plakat nad nespravedlivým genetickým fondem a rezignovaně vyčkávat na nejistou operaci kolene v covidové době (nakonec se v květnu stejně tyto operace odkládaly, takže bych se nedočkal) nebo zkusit NÉCO udělat. A co to NĚCO bylo v mém případě? Jako instruktor nově otevřeného KB5 Gymu ve Zlíně (slavnostně jsme otevřeli počátkem října 2020, aby nás vláda po týdnu fungování na takřka půl roku zavřela) jsem měl kromě své touhy závodu se zúčastnit v zádech i výtečnou podporu školy KB5 obsahující sestavy cviků jak pro kloubní přípravu, tak pro posílení svalů potřebných pro správné držení těla a zvládnutí náročného trailu v horském terénu s převýšením přes 5.500 metrů. Více info na: https://www.kb5.cz/zacit/ V tomto kontextu bych chtěl poděkovat i hlavnímu instruktorovi naší školy KB5 Pavlu Mackovi, se kterým jsem svůj problém konzultoval, a který mi doporučil výborné cviky směřující k posílení kolene, svalů a vazů kolem a zlepšení jeho hybnosti. Velkým krokem ke konečnému cíli pak bylo i mé mentální nastavení - tedy že jsem plně uvěřil v možnost připravit koleno tak, aby se mnou zvládlo očekávanou zátěž. Zde bych chtěl podotknout, že nejen koleno mi cvičením KB5 školy prospívalo, ale vylepšilo se mi držení těla, stabilita, mobilita a celkově fyzická kondice. Souboj s nadváhou pak již překlápím spíše na svou stranu. Rád bych zmínil alespoň některé cviky, které jsem po poradě s Pavlem ve svém tréninku zařadil nejvíce: - rozhýbávání kyčlí a kotníků všemi možnými způsoby, - ohýbání a propínání kolene při sezení (i za pomoci zatížení své oblíbené 24g kettlebell) - dobře se mi pak u toho aplikovala dechová cvičení (zádrže dechu), která mi pak dovolila dojít B7 s úsměvem na rtech, neboť jsem to tzv. udýchal. - kyčelní ohyb > mrtvý tah ve všech možných obměnách - oporové dřepy (holeně držené kolmo) za pomoci dveří, pole dance tyče (zde mi to přišlo obzvláště úsměvné - ale nebojte, na trenéra Pole dance neaspiruji) - běžné dřepy, s vlastní váhou a následně s kettlebell Zejména těch dřepů bylo moc a moc - určitě třeba 5 až 10 sérií po 20 opakováních denně, snažil jsem se důsledně vyvarovat bolesti, přesto se však hybnost a stabilita kolene výrazně zlepšovaly. Swingy a get-upy mi pak dodaly potřebnou sílu, vytrvalost a výbušnost na trati. K tomu všemu jsem samozřejmě zařadil i rotoped (jako trenér spinningu jsem měl v ruce trumfové eso v podobě našich nových schwinn trenažérů a on line lekcí, které jsem vedl, takže to nebylo jen úmorné, ale i zábavné - zejména podpora hudby a výtečných klientů, kteří mi dodávali energii aspoň přes on line prostor) a v létě došlo i na vytoužené plavání. V neposlední řadě nedám dopustit ani na náš H.E.A.T. program, když chůze na H.E.A.T. páse (kterou rovněž lektorsky vedu) je dle mého jedním z nejlepších tréninků na závody v horském terénu. Pás je šetrný ke kloubům, dá se výborně simulovat chůze v různých podobách (krátký i dlouhý rychlý krok) a zejména chůze v kopci. Kdybych to nezkusil, nezjistím, jak velké a nádherné možnosti cvičení přináší a B7 bych nedal." Radimovi moc blahopřejeme a věříme, že ukázal cestu i dalším na jejich cestě (a nemusí být zrovna 101 km dlouhá). Jaké cíle pak máte vy? Co to zkusit u nás taky? Koukněte na: www.heatfit.cz nebo www.kb5.cz/zlin/

ČÍST DÁL


Nultý ročník tradičního SVATOMARTINSKÉHO MARATONU ve spinningu

Nultý ročník tradičního SVATOMARTINSKÉHO MARATONU ve spinningu

Srdečně Vás zveme na nultý ročník tradičního Svatomartinského maratonu ve spinningu (věříme totiž, že se tato akce stane tradiční), který se bude konat každoročně 1.sobotu po svátku svatého Martina, tedy letos v sobotu 13.11.2021 od 9 hod. Maraton bude trvat 4 hodiny, je zde možnost vystřídat se na kole, nebo jet maraton po celou dobu :) Máme letos omezený počet kol (20 kol), proto rezervujte co nejdříve zde: http://heatfit.zamluv.cz/reservations V ceně akce: - rezervace kola - snídaně a lehké občerstvení během jízdy - svatomartinský raut po jízdě - památeční tričko Cena 1.500,- Kč. Rodinní příslušníci na povzbuzení vítáni, těšte se na bohatý doprovodný program a kdo bude chtít, může pak využít naši saunu či vířivku. Těší se na vás naši lektoři Radim, Martin a David

ČÍST DÁL

Zadejte svůj e-mail a mějte přehled o aktuálních akcích!