Pole Dance

Pole Dance, nebo-li tanec NA tyči, je účinná metoda, jak vytvarovat svou postavu. Propojuje prvky akrobacie, gymnastiky, moderního i klasického tance a jógy. Pole dance je především o zábavě, o překonávání vlastních limitů a radosti z pohybu. Na tyči posilujeme s vlastní vahou těla, což je nejpřirozenější způsob tvarování postavy a posílení svalů.

Pole dance zábavnou formou nahradí nudné hodiny v posilovně a navíc Vám zaručí, že zpevníte své tělo od hlavy až k patě. Při pravidelném tréninku budete cítit zejména posílení břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance je vhodný také pro ženy, které se chtějí zbavit přebytečných kilogramů. Určitě se nemusíte obávat, že na hodinách nebudete stačit, neboť naše lektorky jsou certifikovány, speciálně vyškoleny a výuka probíhá postupně - od lehčích prvků po náročnější.

Pole Dance je výborný pro ty, kteří chtějí:

1. Zlepšit fyzickou kondici
2. Vytvarovat postavu
3. Shodit přebytečné kilogramy
4. Posílit
5. Odreagovat se v příjemném kolektivu a zábavnou formou
6. Naučit se něco nového
7. Zlepšit koordinaci
8. Zvýšit sebevědomí
9. Zatančit si
10. Zlepšit flexibilitu